Günümüz insanlarında özelliklede olgun kişilerde çok görülen kabızlık hastalığı; beslenme alışkanlığı ve hareketsizlikten öne gelen bir bağırsak hastalığıdır. Hafta içerisinde üçten az dışkılaşmak ve çıkan bu dışkılarında kuru ve parça olması kabızlığı göstermektedir.

Kabızlığın en önemli nedenlerinden bahsedecek olursak en önemli nedeni az su içmek ve lifsiz gıdalar tüketmektir. Uzun süre ve çok alınan alkol ve kafein de kabızlığa yol açar. Diğer nedenler ise uzun süre hareketsiz ve yatalak olmaktır. Hareket etmeyen vücutta sindirim yavaşlar buda kabızlığı öne sürer. Bazı kullanılan ilaçlarda kabızlığa yol açabilir. Örnek vermek gerekirse depresyon ve adele ağrıları için alınan ilaçlar kabızlığa neden olabilir. Son ve en önemli neden ise tuvalete çıkmaktan kaçınmaktır. Dışarı çıkmayan dışkı içeride bir posa haline gelir ve birikir. Biriken bu dışkı sertleşir ve vücuttan atılmayı zorlaştırır. Buda kabızlığı meydana getirir. Kabızlık tedavisi için ise tuvalet ihtiyacı hissettiğinizde direk tuvalete gitmeniz olmalıdır. Bunun yanında dışkıyı rahat çıkartmak için günde 6 bardak su içilmelidir. Lifli gıdalar çok tüketilmelidir. Sebze, meyve ve sulu yiyecekler tüketilmelidir. Düzenli egzersiz ve spor yaparak ta kabızlığı önleyebilirsiniz.

Kabızlığın tedavisinde kullanılan ilaçları da alıp fazla tüketmeyiniz. Bu ilaçlar kısa süreli kullanılması gerekilen ilaçlardır.