Ağzımızda yaklaşık olarak 700 farklı türde bakteri bulunmaktadır. Bu bakteriler, bazı besinlerle bir araya geldiklerinde dişlerimiz üzerinde zararlı etkiler oluşturmaya başlarlar. Diş sağlığınıza özen gösteriyorsanız bazı besinleri aşırı şekilde tüketirken iki kez düşünmenizde fayda var.

Cips ve patlamış mısır

Cips ve patlamış mısır, yüksek oranda karbonhidrat ve şeker barındırığından, ağız için bakterilerle birleştiği anda dişlerinize zarar vermeye başlar. Bu tip besinleri tükettikten sonra yedi dakika içinde dişlerinizi fırçalamalı veya kürdan kullanmalısınız.

Soda ve asitli içecekler

Soda ve asitli içeceklerde fosforik asit bulunmaktadır. Fosforik asit aynı zamanda otomativ sektöründe, batarya terminallerinin üzerindeki pisliği temizlemek için kullanılmaktadır. Bu içecekleri yoğun sıklıkta tüketmeden önce ağız sağlığınız üzerindeki olası etkileri de düşünmenizde fayda var.

Kahve

Bazı kahve türleri asit bazlı olduklarından yine dişlerinize zarar verebilmektedirler. Kahvenin, dişiniz üzerindeki etkilerini azaltmak için şekersiz sakız çiğneyebilirsiniz.

Alkol

Düzenli alkol kullanımı sadece karaciğerleriniz için değil ağız sağlığınız için de bir tehdit. Yüksek oranda alkol tüketimi ağızınıza ciddi zararlar verebilir, ağız kanserine yakalanmanıza neden olabilir. İçtiğiniz bir bardak içkinin ardından bir bardak da su içmek, alkolün ağzınızda açtığı tahribatı azaltacaktır.

Salata sosları

Birçok salata sosunda sirke ve şeker bulunur. Sirke her ne kadar vücudunuz için oldukça sağlıklı olsa da dişlerinizi zayıflatır. Salatınıza bu çeşit sosları az miktarda ekleyerek kullanabilirsiniz. Soslu salatalarınızı yedikten kısa bir süre sonra ağzınızı çalkalamak da yine dişlerinizin ve ağzınızın sağlığı için yerinde bir hareket olacaktır.